1. Explica amb les teves paraules la idea principal de cada un dels quatre punts que trobaràs al text d'aquesta entrada. Què és el que t'ha cridat més l'atenció? Per què?
LES EMOCIONS
• Les emocions són pròpies de l’ésser humà. Es classifiquen en positives
i negatives en funció de la seva contribució al benestar o malestar.
Totes les emocions, tant de caràcter positiu com de caràcter negatiu,
compleixen funcions importants per a la vida.
Totes les emocions són importants per a la salut.
• Totes les emocions són vàlides. No existeixen emocions bones o
dolentes. Les emocions són energia i l’única energia que és negativa
és l’energia estancada. Per aquesta raó, és necessari expressar les
emocions negatives retingudes que poden desencadenar problemes
majors.
Les úniques emocions dolentes són les que no s'expressen.
• No podem desconnectar o evitar emocions. Qualsevol intent per
controlar-les a través del consum de tabac, alcohol o altres drogues
pot generar problemes importants a llarg termini.
Les emocions no es poden evitar i es dolent intentar controlar-les amb drogues.
• Podem aprendre a manejar-nos amb els nostres estats emocionals.
Podem controlar les nostres emocions.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada